1. 优先在固定设备 + 稳定、相对长期使用的网络 上登录，并保持日常使用 7 天左右。
2. 再依次完成：更换头像、修改密码、绑定辅助邮箱、添加验证手机等基础安全设置。
3. 理论上不改也能用，但完成绑定与安全设置，更有利于后续申诉与账号找回。

1. 先把谷歌界面改成自己看得懂的语言

先把语言改好，后面看到的菜单、提示都会更清楚，减少误操作。

直接打开语言设置页面：

https://myaccount.google.com/language

1. 先登录你的谷歌账号（Gmail、YouTube 任意入口均可）。
2. 在浏览器中打开上面的链接，会进入「语言」设置页面。
3. 找到当前语言，点击右侧的「编辑 / 铅笔图标」。
4. 搜索并选择你习惯的语言，比如：中文（简体）、中文（繁體） 或 English。
5. 保存后，账号界面的菜单和提示都会变成你选择的语言。

2. 查看并删除其他设备的登录记录

如果账号曾在网吧、别人手机、旧电脑上登录过，建议把不再使用或不认识的设备退出。

打开设备活动与安全事件页面：

https://myaccount.google.com/device-activity

1. 登录谷歌账号后，打开上面的链接。
2. 页面会显示最近使用你账号的手机、电脑、平板等设备。
3. 仔细看设备名称、地点、时间，确认是不是你自己用过的。
4. 如果看到不认识或不再使用的设备，点击该设备，选择「退出」之类的按钮。
5. 处理完后，建议配合第 5 步修改密码，安全性更高。

3. 统一检查密码、辅助邮箱、手机等安全资料

谷歌把所有安全相关内容，集中放在「安全性」页面里：密码、辅助电话、两步验证、第三方应用等都在这里。

打开账号安全性设置：

https://myaccount.google.com/security

1. 登录后打开上面的链接，进入「安全性」页面。
2. 在这里你可以看到：
   • 当前的登录方式（账号密码、两步验证等）；
   • 是否绑定了恢复电话、辅助邮箱；
   • 账户安全提醒、第三方应用授权等。
3. 需要修改哪一项，就点击那一行后面的「管理 / 编辑」。
4. 根据提示输入当前密码或验证码，就可以更新对应的安全资料。

4. 更改账号的「恢复电子邮件」

恢复电子邮件用于找回密码、解除锁定，非常关键。一定要改成你长期能用、能收邮件的邮箱。

快速进入恢复邮箱设置：

https://cutt.ly/VMnBxft

1. 确认你已经登录要设置的谷歌账号。
2. 在浏览器中打开上面的短链接，会跳转到恢复邮箱设置页面。
3. 输入一个你主用、且能正常收信的邮箱（例如你的主 Gmail 或常用 QQ 邮箱）。
4. 保存后，注意查收这个邮箱的确认邮件，按提示点击里面的确认链接即可。

5. 修改谷歌账号密码（强烈建议）

只要账号不是你亲自注册的，或者密码曾经给过别人，就建议立刻改一遍密码。

快速进入修改密码页面：

https://cutt.ly/QNVy2RF

1. 登录谷歌账号后，打开上面的短链接。
2. 先输入当前的旧密码，用来确认是你本人操作。
3. 在「新密码」里设置一个强密码，建议：
   • 长度至少 10 位以上；
   • 包含大写字母、小写字母、数字；
   • 再加上几个符号（如 @ # ! % 等）。
4. 确认无误后保存，以后登录就统一使用这个新密码。

6. 最后小结：至少把上面这几步做完

• 第 1 步：先把语言改成自己看得懂的。
• 第 2 步：清理不认识的登录设备。
• 第 3 步：看一眼安全性页面，确认辅助电话、邮箱是否正确。
• 第 4 步：把恢复邮箱改成你自己长期能用的邮箱。
• 第 5 步：改一个只属于你的强密码，并妥善保存。
• 第 6 步：按需可看网站教程开启 2FA 二步验证。